Что такое загар — как загорать правильно, чтобы было красиво и безопасно? Как правильно загорать на солнце: кому нельзя, сколько, в какие часы, что делать, чтобы не обгореть Выбираем крем по типу кожи.

Подобно вопросам, касающимся похудения и избавления от целлюлита , проблема загара никогда не перестанет быть животрепещущей, сколько бы о ней ни было написано статей в глянцевых журналах. При этом даже самые известные факты о загаре мы порой подвергаем сомнению и ищем средство-панацею, которое позволит нам обмануть природу. Давайте же разберемся, как правильно загорать и что нужно знать о загаре , а какие мифические вещи стоит забыть раз и навсегда.

Наверное, каждая из нас слышала не раз откровения звезд Ренаты Литвиновой , Лив Тайлер или Диты фон Тиз , которые избегают малейшего намека на загар. Несколько лет назад, когда повальное увлечение загаром прошло, многие звездные красавицы стали активно пропагандировать новые стандарты красоты: красивой и аристократичной стали считать декаданскую бледность, а любые неблагородные оликово-бронзовые оттенки кожи относили к категории плебейских примет. Глянцевые журналы, еще вчера писавшие о том, как сексуальны бронзовые скулы , как стройнит средиземноморский загар и как красиво выгорают пряди под мальдивским солнцем, неожиданно стали публиковать признания звезд: «Я никогда не загораю!», «Мой главный секрет красоты - никакого солнца!». Также появлялись статьи, где любую микродозу солнца называли главным врагом красоты - даже стресс и вредные привычки рядом не стояли!

Бьюти-бренды отреагировали мгновенно - в производство было запущено огромное количество средств с самой высокой степенью SPF, которые гарантировали ультразащиту, а декоративная косметика с эффектом загара почти пропала с прилавков. Впрочем, как и все сезонные явления, этот бум скоро сошел на нет.

А что говорят врачи? Полезно ли солнце? Любой хороший врач скажет вам, что солнце, как и все в этой жизни, полезно в меру. Так же, как полезно вино, последствия злоупотребления которым очевидны. Категорически загорать нельзя только людям, перенесшим онкологию или находящимся в группе риска. Остальным витамин Д жизненно необходим - даже грудничкам, но в гомеопатической дозе. Кроме того, всем нам издавна известны простые рецепты получения красивого загара , которые, если ими не пренебрегать, сделают процесс приятным, а результат - безопасным. Как правильно загорать на солнце?

Для начала определим свой тип кожи

Это деление весьма условное, но, несмотря на его простоту, обычно работает.

1. Людей с очевидно светлой кожей, склонных к веснушкам, со светлыми глазами, рыжими или светлыми волосами принято относить к первой группе. Их кожа на солнце краснеет, так как не способна себя защищать. Максимум, что может предложить производитель солнцезащитных средств таким людям - это облегчить их страдания с помощью средств с защитой 50+ . Этим счастливцам лучше находиться на пляже в утреннее или вечернее время, обильно мазаться специальными кремами и даже не пытаться «жариться» на солнце, как это делают смуглые товарищи.

2. Еще одни обладатели светлой кожи, которая, впрочем, не так капризна, считаются представителями второго типа. Зачастую у них тоже светлые глаза, на солнце у них сразу краснеют нос и плечи, но альбиносами, как первый тип, их не назовешь. Как нужно правильно загорать? Используя средства с высоким уровнем защиты и загорая не под прямыми солнечными лучами в дневное время они вполне могут получить легкий загар.

3. Третий тип - люди с оливковой кожей и чаще русыми волосами . Их кожа тоже может получить ожог, но при правильном обращении становится красивого золотистого оттенка. Экстремального бронзового оттенка обладатели этого типа кожи вряд ли добьются, но с SPF 50 днем и SPF 30 утром вполне могут позволить себе час активного загара в день.

4. Тип четвертый - кареглазые брюнеты со смуглой кожей типажа жителей Кавказа или Средней Азии. Обгорают редко, загар получают ровный, красивый и быстрый. Зачастую пренебрегают даже средствами со средней защитой от ультрафиолетовых лучей. Впрочем, зря - помимо загара, за который отвечают UV-А и B лучи, солнце также излучает С-лучи, близкие к эффекту от рентгена.

5. Пятая категория - это обладатели очень смуглой кожи, как у жителей Африки и Южной Америки. Загар к ним липнет сам, а природа защищает от солнечных ожогов . Уход в их случае должен выполнять функцию защиты от преждевременного старения . Для безопасного загара дерматологи рекомендуют им использовать кремы хотя бы с минимальным уровнем защиты.

Важной рекомендацией для обладателей всех пяти групп является уход после загара. Рекомендуется использовать увлажняющие и смягчающие средства , поскольку кожа становится суше и склонна к шелушениям. В случае ожогов показан пантенол и различные охлаждающие гели-спреи с алоэ вера. Также необходимо пить больше воды и отказаться после принятия солнечной ванны от тесной одежды.

Температуру и последующее шелушение.

Помните простые правила, как правильно загорать : лучшее время для загара - утро (до 11-00) и вечер (после 16-00). Наиболее опасным солнце считается с 11-00 до 15-00 часов.

1. В течение недели или двух перед поездкой к солнцу ежедневно пользуйся деликатным скрабом или пилингом. Омертвевшие клетки на поверхности кожи приводят к тому, что загар ложится неровно.
2. Начни пить витамины, А и Е, комплексно или по отдельности. Витамин, А стимулирует выработку меланина, и ты быстрее станешь шоколадной, а витамин Е смягчает и увлажняет кожу, что позволит ей прекрасно выглядеть.
3. Пей морковный сок, богатый бета-каротином, который также необходим для выработки меланина. Помни, что бета-каротин жирорастворимый, то есть для его усвоения необходимы жиры. Добавляй в сок сливки или ложечку растительного масла.
4. Чтобы быстро загореть, не надо по часу лежать(стоять), поворачиваясь то одной стороной к солнцу, то другой. Лучше и быстрее загар ложится, когда ты находишься в движении. Играй, бегай, веселись, а солнышко сделает свое дело.
5. Если ты помнишь, что загар должен быть не только быстрым, но и красивым и здоровым, находись на солнце до 11−12 часов дня и после 16. И обязательно пользуйся солнцезащитным кремом!
6. Быстро загореть на солнце поможет средство с бронзаторами. Это не автозагар, а специальный лосьон или крем с компонентами, стимулирующими выработку мелатонина.
7. Загорая, пей! Воду, конечно. Увеличь свою дневную норму на литр, твоя кожа скажет тебе« спасибо» и будет упругой и гладкой, несмотря на обезвоживающее действие ультрафиолета.
8. Перед сном обязательно наноси питательный крем из линии« После солнца» или любой смягчающий и успокаивающий. Это даст коже отдохнуть и восстановиться к следующему дню.
9. Когда вернешься с моря, мой тело кофейной гущей. Не растирай! Часто кофе рекомендуют использовать как скраб, и это действительно отличная идея, но не в том случае, если ты хочешь сохранить темный отлив кожи. Просто легкими движениями нанеси кофейную гущу на тело и смой теплой водой. Кофе усилит пигментацию.
10. Умывайся чаем. Спитая заварка — отличный антисептик, предотвращает воспаления и прыщи, чайный экстракт подтягивает и освежает кожу и помогает сохранить ее смуглый оттенок.
11. Раз в неделю наноси легкий автобронзант. Ты не рискуешь стать оранжевой или пятнистой, ведь кожа уже загорела! Поддержи ее с помощью автозагара и наслаждайся эффектом месяцами.
12. Не ходи в сауну и баню, не растирай кожу полотенцем. Бережнее, нежнее!
13. Ешь семгу! Жирные сорта рыбы помогают коже дольше удерживать темный пигмент.
14. Принимай прохладный душ. Тонизируя сосуды и кожу, ты при этом замедлишь процесс отшелушивания пигментированных слоев.
15. Если позволяет погода, то можно в свободное время или на выходных отправиться на природу и позагорать, тем самым освежив свой загар и укрепив его. Загорелая кожа хорошо« впитывает» солнечные лучи, и часа-двух в неделю вполне достаточно.

Два года назад я переехала в город у моря. Меня поразил ровный и насыщенный загар местных жителей, и я решила во что бы то ни стало тоже научиться так загорать. Поначалу из-за незнания техники после загара моя кожа краснела и шелушилась. Я много читала, практиковала и научилась правильно загорать. Об этом и расскажу в статье.

Зачем загорать

Сначала разберемся, что такое загар и зачем он нам нужен. Ультрафиолетовые лучи повреждают клетки кожи. Чтобы закрыться от них, в коже активизируются особые клетки - меланоциты. Они вырабатывают пигмент меланин и создают с помощью него темный фильтр на коже, который поглощает ультрафиолет и препятствует его попаданию в глубокие слои кожи. Этот фильтр мы называем загаром.

отмершей кожи человек сбрасывает за жизнь

Верхний слой кожи - эпидермис - может пострадать от длительного пребывания на солнце. В таком случае наружный роговой слой чешуек мертвой кожи заменяется на новые, живые клетки.

Загар - это барьер, защитная реакция кожи на воздействие ультрафиолета

Витамин D

Один из плюсов загара в том, что это естественный способ получения витамина D.

Витамин D - жирорастворимый витамин, который помогает организму усваивать кальций и фосфор в кишечнике. А это крепкие зубы, ногти, волосы и кости. Также витамин D активирует выработку гормона счастья - серотонина - поэтому, прощай, депрессия!

Польза и вред загара

Так вреден загар или полезен? Опасен не сам загар, а процесс его получения. Сначала кожа воспаляется от солнечных лучей - розовеет или краснеет. Если сразу загорать подолгу, можно получить ожог или даже заработать волдырь.

Умеренный загар полезен, а вот ожог - вреден. В таблице рассмотрим, как влияет на тело загар, а как ожог.

Сравнение воздействия загара и ожога на тело

Загар
Выработка гормона счастья
Усваиваемость кальция и фосфора
Тонус и ровный цвет кожи
Естественная защита от ультрафиолета

Ожог
Ускорение процесса старения
Риск развития меланомы
Сухость кожи
Рост пигментных пятен

Между загаром и ожогом тонкая грань, поэтому старайтесь не перележать на солнце

Нельзя загорать:

• при многочисленных родинках на теле, особенно крупных;
• при заболеваниях кожи - псориаз, гиперпигментация и т. д.;
• при онкологических заболеваниях;
• если у родственников были меланомы;
• после химиотерапии;
• после приема антибиотиков.

Подготовка к загару

Чтобы загар получился ровным и удачным, нужно предварительно подготовиться - определить фототип, выбрать одежду и аксессуары, подготовить тело.

Фототип

Выделяют четыре основных фототипа. Попробуйте наглядно определить свой фототип на примере актрис из сериала «Отчаянные домохозяйки».

Тип 1: кельтский. Светлые или рыжие волосы, светлые голубые, зеленые или серые глаза, кожа цвета молока и слегка розоватая. Не загорают - получают ожоги в виде красных пятен от кратковременного пребывания на солнце. Марсия Кросс в роли Бри Ван де Камп

Тип 2: светлокожий европеец. Светло-русые волосы, голубые, зеленые или серые глаза, кожа цвета слоновой кости. Загорают с трудом, часто получают солнечные ожоги. Фелисити Хаффман в роли Линетт Скаво

Тип 3: темнокожий европеец. Каштановые или темно-русые волосы, карие глаза, кожа цвета кофе с молоком. На солнце получают легкий ожог, после переходящий в интенсивный загар. Ева Лонгория в роли Габриэль Солис

Тип 4: средиземноморский. Темные волосы, темно-карие глаза, смуглый оттенок кожи. Загорают легко, не получая солнечных ожогов. Элфри Вудард в роли Бетти Эпплвайт

В зависимости от фототипа вы сможете подобрать необходимый уровень защиты

Подготовка тела

Ровная кожа - ровный загар. Перед получением первой порции солнечных ванн, возьмите свой любимый скарб или просто отшелушивающую перчатку и удалите огрубевшие клетки кожи. Я выбираю простой и натуральный вариант - обычный молотый кофе.

Мой любимый скраб - кофе и немного геля для душа. Натирать кожу не нужно, достаточно нежных поглаживаний

Пейте достаточное количество жидкости. Держите рядом с собой стакан или бутыль с водой, чтобы своевременно утолять жажду. Пить, когда не хочется, не нужно - это принесет больше вреда, чем пользы.

Нет точной цифры, сколько воды необходимо пить в сутки. Вне зависимости от сезона. Есть приблизительный ориентир - 30 мл воды на килограмм массы тела. При повышенной температуре на улице эта планка может увеличиться до 33-35 мл на килограмм, но и тут не стоит зацикливаться. Если человек ест много фруктов и зелени, ему потребуется меньше воды. Как узнать, достаточно ли ты пьешь? Всё просто: отсутствие чувства жажды и светлая или бесцветная моча.

Проскрабируйте перед загаром кожу на теле - это позволит загару лечь ровно, и не забывайте об увлажнении

Солнцезащитные средства

Избежать ожога, помогут солнцезащитные средства - крема, спреи, масла. Они делятся по уровню защиты, типу кожи и месту нанесения - для лица, тела, волос и так далее. Желательно наносить средство за полчаса до выхода на солнце - так оно успеет впитаться в глубокие слои кожи. Как правило, их наносят каждые два-три часа и после каждого погружения в воду. Точная инструкция указана на этикетке товара, обязательно ознакомьтесь с ней - условия нанесения солнцезащитных средств могут отличаться.

Самые уязвимые места - нос, плечи и грудь. Их лучше смазывать раз в полчаса.

Тело

SPF (sun protection factor) - главный критерий при выборе солнцезащитного средства. Он помогает понять, сколько ультрафиолетовых лучей блокирует средство, соответственно, на сколько будет снижен риск ожога. При этом нельзя вычислить, как долго можно безопасно находиться на солнце: показатель SPF характеризует не время, а увеличение устойчивости кожи к ожогам. Так, крем с SPF 20 означает, что ваша кожа дополнительно защищена на 20%.

Помимо уровня SPF при выборе средства следует учесть индивидуальные особенности кожи - чувствительность, жирность или сухость, склонность к аллергии, степень эластичности и другие факторы.

Ультрафиолетовые лучи делят на три типа:

Типы А и В и защита от них ложится на наши плечи: ищите на прилавках средства, на которых написано UVA и UVB - они справятся.

Тип С самый опасный - от него защищает озоновый слой.

Для первых приемов солнечных ванн используйте крем с максимальной защитой и постепенно снижайте уровень SPF

Спрей Vichy Ideal Soleil SPF 50. Отлично подходит для первого и второго фототипов. Гиппоаллергенный, легко нановится, и одновременно заботится о коррекции морщин, эластичности и сиянии кожи.

Спрей Uriage SPF 30. Подойдет второму и на первых порах третьему фототипам. Спрей наносится легче крема, не липнет и не оставляет следов. Водостойкий и подходит для чувствительной кожи и кожи, склонной к аллергии.

Кокосовое масло Baraka 100 % virgin Coconut Oil. Хорош для третьего и четвертого фототипов. Натуральная защита от солнца. Приятно пахнет и смягчает кожу. Им можно смазывать и тело, и губы, и волосы. Не оставляет жирного блеска, быстро впитывается. Кокосовое масло можно подобрать любой марки, главное, чтобы оно было без примесей и добавок.

Лицо

Кожа лица более нежная и чувствительная, поэтому уход за ней тоже нужен особый.

Крем-блок от загара, SPF 45. Хорошо подходит для 1 и 2 фототипов, особенно для жирной и проблемной кожи. Водостойкий, в составе витамины D и Е.

Солнцезащитный крем Libre Derm SPF 15. Для загара подходит 3 и 4 фототипам, для повседневного использования - всем. Крем содержит омега 3,6,9, натуральные компоненты и термальную воду. Быстро впитывается и не липнет.

Не забудьте о головном уборе - платке, панаме, шляпе, кепке. Очень хорошо, если у головного убора есть бортики - дополнительная защита глаз и чувствительной кожи лица.

Губы

Чтобы не пересохли губы, воспользуйтесь гигиенической помадой с SPF.

Солнцезащитный бальзам для губ Libre Derm SPF 15. Равномерно увлажняет губы и не скатывается. Придает легкий блеск.

Волосы

Так как частый сценарий для принятия солнечных ванн - это пляж и море, то защищать волосы нужно не только от солнца, но и от соленой воды. С этим справляются специальные спреи для волос, которые наносятся каждый раз перед погружением в воду.

Не забывайте прятать волосы под головной убор, чтобы солнце их не выжгло.

Масло-спрей Cliven. Спрей обволакивает волосы тонкой пленкой, защищая от ультрафиолета и экстремальных условий вроде соленой воды и сухого ветра.

Ассортимент магазинов декоративной и уходовой косметики в моем городе не очень-то широкий. Среди имеющихся я выбрала солнцезащитные средства Nivea: хорошо, но можно и лучше.

Лидер в использовании, беру его на пляж. Спрей мне наносить легче и быстрее, чем крем.

Пользуюсь в первые дни загара, чтобы избежать ожогов. После перехожу на спрей с меньшим SPF.

Время от времени наношу после принятия душа. Но если не перележать под солнцем, этот крем не так уж и нужен.

Беру мини-версию солнцезащитки в путешествия, удобно

Стоит в шкафу без надобности: загар хорошо и быстро лег без усилителя

Вкусно пахнет и приятная текстура, но быстро впитывается. Приходится пользоваться часто, по 7-8 раз в день.

Солнцезащитная линейка Nivea приятно пахнет и очень нежно ложится на кожу. С задачей справляется, но липнет и оставляет белые следы. Зато гигиеническая помада очень крутая!

Подбирайте солнцезащитные средства по фототипу и вашим индивидуальным параметрам.
Не пренебрегайте защитой, и ваша кожа отблагодарит вас красивым здоровым загаром.

Время для загара

Для загара подходит время дня, когда солнце не в зените. А именно восход и заход солнца. В это время солнечные лучи падают под малым углом и частично задерживаются атмосферой. Это уменьшает риск получения солнечного ожога.

до 11:00 и после 16:00 лучшее время для загара

Не увлекайтесь, загорайте постепенно. Начните с десяти минут на солнце. Следующие пять дней прибавляйте по пятнадцать минут к длительности. Через пять дней - еще на пятнадцать. При таком режиме для полноценного загара понадобится около трех недель. Обладателям первого фототипа рекомендовано сократить перечисленные сроки вдвое.

Важна и география: чем ближе вы к экватору, тем выше солнечная активность и, следовательно, тем выше риск получить солнечный ожог.

Солнце обжигает не только в солнечные дни. Мнение, что в пасмурную погоду кожу можно не защищать - заблуждение. Отраженные лучи также могут вызвать серьезные последствия, так что риск обгореть есть и в тени, и в воде, и под пляжным навесом. И все же, чтобы уменьшить воздействие солнца, загорайте в тени. Под навесом кожа испытывает меньший стресс.

Загар должен приобретаться постепенно. Начинайте с малого - 10 минут, чтобы кожа адаптировалась. Чтобы не перележать на солнце, ставьте будильник.

Как загореть красиво

Для ровного загара ложитесь по направлению солнца - вовсе не обязательно лежать ногами к воде. После купания вытирайте кожу насухо. Вода, как линза, усиливает солнечный свет и может привести к ожогам и воспалениям.

Желательно чередовать дни загара с днями отдыха, чтобы кожа успела адаптироваться. Для равномерного загара старайтесь подставлять под солнце тыльную часть рук и ног - мы реже задействуем эти зоны, и поэтому они светлее внешних. Внешние стороны загорят и без того.

🐟 рыба, в которой содержится Омега-3 - лосось, семга, скумбрия и другие;
🍅 красные и оранжевые фрукты и овощи - помидоры, абрикосы, перец, грейпфруты и апельсины, морковь;
🍫 темный шоколад;
🥦 капуста - цветная, брюссельская, брокколи, любая;
🌿 зелень - укроп, лук, петрушка, шпинат, руккола;
🍵 зеленый или черный листовые чаи.

Уход после загара

После купания в море примите прохладный душ, чтобы освежиться и убрать остатки соленой воды. Можете добавить мягкое очищающее средство, но с задачей вполне справится обычная вода. Ни в коем случае не трите тело мочалкой - это может привести к повреждению и без того раздраженной кожи. Распариваться в ванной тоже не лучшее время.

Если загар прошел хорошо:

• пропитайте кожу кремом после загара или уходовым маслом;
• нанесите на лицо легкий увлажняющий крем, гель или сыворотку.

Uriage Bariesun Soothing Cream After Sun. Для кожи лица, обезвоженной из-за пребывания на солнце. Успокаивает и обеспечивает охлаждающий эффект, способствует восстановлению эластичности и мягкости кожи.

Наносить сметану на обгоревшую зону не нужно: она может высохнуть коркой и навредить коже еще больше.

Даже если у вас большой опыт, не пренебрегайте средствами после загара. Охлаждающие крема, гели успокоют, увлажнят кожу и предотвратят шелушение.

Памятка

1. Загар - это защитная реакция кожи на ультрафиолет.
2. Плюсы загара: витамин D, ровный тон кожи.
3. Минусы загара (ожога): риск развития меланомы, рост пигментации, сухость и старение кожи.
4. Есть четыре фототипа кожи: светлый, средний, смуглый, темный. Определите свой, чтобы правильно подобрать солнцезащитное средство.
5. Перед загаром удалите огрубевшие клетки кожи с помощью скраба.
6. Лучшее время для загара до 11:00 и после 16:00.
7. Загорайте по графику и с продолжительностью, рекомендованной для вашего фототипа.
8. Рыба, овощи, фрукты и зелень - лучшие помощники для восстановления после загара.

Для тех, кто хочет шикарно выглядеть в купальнике на пляже мы подготовили предотпускные упражнения, которые помогут вам быть уверенными в своей фигуре. Укажите свой email и нажмите кнопку скачать ↓

И снова здравствуйте! Мальчишки и девчонки, а также их родители, прочитать нашу заметку и красиво загореть не хотите ли? Не хотите, а всё равно придется:)! Да, все верно, сегодня мы, хочется на это шибко надеяться, добьем "смуглую" тему и выясним, как правильно загорать. По прочтении Вы узнаете все о типах кожи, средствах и продуктах для загара, а также секретных секретах бронзовения.

Итак, рассаживайтесь поудобней, будем делать из Вас шоколадок, поехали!

Как правильно загорать: практическая сторона вопроса

А начнем мы, как обычно, с теории. Шутка! Практически всю теорию мы разобрали в первой части заметки. Поэтому те, кому интересна сама физика процесса, могут с ней ознакомиться здесь , мы же идем далее и поговорим про “рабочую поверхность” загара, т.е. кожу. Но сначала небольшая прелюдия (ну, а как же без неё) .

Уверен, что следующая информация будет интересна представительницам прекрасного пола, ибо касается она непосредственно их особ.

Собственно, совсем недавно, в ночь перед Рождеством написанием этой части заметки, Ваш покорный слуга провел небольшой опрос среди окружающего его мужского населения (до 30 лет) . Вопрос был задан следующий: на какую девушку Вы обратили бы внимание на улице, с какой степенью смуглости кожи? Вот какие ответы дали респонденты:

• на очень смуглую, шоколадку – 17% ;
• на альбиноса, с белой кожей – 21% ;
• на умеренно загорелую – 58% ;
• ни на кого, со мной всегда ходит жена и не разрешает глазеть по сторонам – 4% .

Как видно, подавляющему большинству мужчин милее среднезагорелые барышни, на втором месте идут альбиносы и замыкают тройку шоколадки. Какой вывод можно сделать из этой локальной статистики? Очень простой – представителям сильного пола нравятся загорелые женщины, и у таковых особ больше шансов быть ими замеченными.

Что ж, отлично, статистику мы собрали, теперь выясним, каким типом кожи Вас наградила природа.

Примечание:
Для лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Кожа и 4 ее типа

Кожа – самая обширная внешняя защитная оболочка человека, которая составляет 20% от веса тела. Хорошая кожа -показатель здоровья человека, на её чистоту и ровность мужчины также обращают внимание при выборе своей потенциальной пассии. Кожа является индикатором внутренних изменений в организме человека, т.е. если Вы заболеваете или меняется гормональный фон, все это “высыпает” на кожу (например, в виде прыщей и кожного сала в период полового созревания) .

Кожа это орган, который имеет многослойную структуру. Принято выделять 3 главных слоя:

1. эпидермис;
2. дерма;
3. гиподерма - ПЖК (подкожно-жировая клетчатка) .

Эпидермис - верхний слой кожи, который обновляется каждый месяц. Мертвые клетки удаляются легкими процедурами – умыванием с жесткой мочалкой и скрабированием или пилингом. Второй слой, дерма, самый сложный в структуре кожи, который состоит из различных систем – потовой, сальной, нервной, кровеносной. Именно он отвечает за долговременную красоту кожи, т.к. содержит эластиновые и коллагеновые волокна - межклеточные каркасы, которые держат ее в тонусе.

Дерму нельзя укрепить внешне, например, производя “уколы красоты” с введением эластина и коллагена. Эффект будет только временный, постоянного же можно добиться изнутри. Самые действенные инструменты - полноценный сон, правильное питание, спорт и положительные эмоции.

Примечание:

Принято считать, что питательный крем призван питать кожу изнутри, однако это невозможно физиологически, ибо кожа выполняет защитную функцию, что исключает проникновение кремов внутрь. Таким образом, все питательные крема действуют крайне поверхностно и их эффект крайне сомнительный.

Третий слой кожи – жировой, именно он ответственен за круглость Вашей пачечки. Другими словами, когда Вы набираете вес, слой ПЖК увеличивается в размерах, и по факту человек вместо аккуратного лица получает будочку.

Что касается типов кожи, то принято выделять следующие:

• сухая;
• жирная;
• нормальная;
• комбинированная.

…и зависит этот тип от работы сальных и потовых желез конкретного человека. Потовые железы выделяют пот (до 1 литра в сутки) , сальные – сало (до 20 гр в сутки) , все эти компоненты смешиваются на поверхности кожи, образуя структуру под названием водно-липидная мантия (ВЛМ) .

Чтобы понять, какой тип кожи у Вас, сформируем их “портреты” и начнем с…

№1. Сухой тип кожи

Имеет низкий уровень кожного сала, в связи с этим отличительными чертами ее являются: сухая (без видимых следов) салфетка при промакивании ею лица, частое шелушение (особенно после пребывания на солнце) и чувство стянутости после умывания лица и вытирания полотенцем. Сухая кожа обладает повышенной чувствительностью, а ранние морщины и потеря упругости – природная данность, от которой никуда не уйти.

№2. Жирный тип кожи

Имеет высокий уровень кожного сала (в следствие гиперактивности сальных желез), отличительными чертами ее являются: масляные пятна (сильный жирный блеск) при промакивании салфеткой лица (особенно в области щек, носа, лба) , расширенные поры, наличие различных видов высыпаний на коже (угри, прыщи) .

Этот тип является самым жизнеспособным в плане того, что возрастные процессы на нем сказываются крайне медленно, и он может радовать своего владельца упругостью даже в зрелом (после 40 ) возрасте.

№3. Нормальный тип кожи

Имеет хорошую циркуляцию без следов кожного сала на салфетке. Отличительными чертами являются: мягкость, гладкость, упругость и ровный тон. Это наиболее редкий тип кожи (обладают 1/5 населения Земли, в основном дети) , который приветствуется у женщин, желающих стать лицом какого-либо бренда косметики.

№4. Комбинированный тип кожи

Сочетание сухой, нормальной и жирной (в некоторых областях, например, Т-зона) кожи образует наиболее распространенный тип. Отличительными чертами являются: поры больше обычных, наличие угрей, умеренно-жирный блеск некоторых частей (лоб, нос) .

Примечание:

Тип кожи ни коим образом не связан с , т.е. эктоморф (худощавый тип) вполне может иметь жирную кожу, и наоборот, эндоморф - сухую.

Следующая графика поможет Вам определиться с типом своей кожи.

Независимо от того, какой у Вас тип кожи, косметологи и дерматологи рекомендуют соблюдать следующие рекомендации для продления её молодости:

• избегать попадания прямых солнечных лучей и использовать шляпу и солнцезащитные очки;
• использовать солнцезащитный крем широкого спектра действия, который блокирует как UVA, так и UVB-лучи;
• держать кожу гидратированной;
• периодически увлажнять;
• очищать/мыть лицо аккуратно и без нажима, чередуя теплую и холодную воду (правило контраста) .

Теперь выясним…

Загар в соответствии с типом кожи. Почему важно?

Мы не ради красного словца рассмотрели типы кожи, ведь от этого зависит то, как правильно загорать, а также все солнечные процедуры.

Если графика выше не помогла Вам определить свой тип кожи, то достаточно достоверно это смогут сделать следующие два инструмента:

1. ручной домашний тест;
2. онлайн-анализатор.

Первый заключается в промакивании определенных зон чистого (полностью снимается макияж и час лицо отдыхает) лица белыми салфетками: нос, лоб, щеки, подбородок с последующим анализом каждой из них в соответствии с зонным STO-шаблоном. Например, вот что представляет собой такой шаблон для комбинированного типа кожи.

Также Вы можете воспользоваться тестом-вопросником на соответствующем сайте (онлайн-лаборатория натуральной косметики) .

После того, как Вы точно определили свой тип кожи, запомните характерные для него правила пребывания под УФ лучами:

1. сухой тип: загорать лучше с 8 до 11 или с 16 до 18 ; лучшее место загара - около водоема; нанесите до загара на открытые участки тела (особенно лицо, руки, плечи) толстый слой жирного питательного крема; используйте широкополую шляпу и крема с SPF-защитой; оптимальное время пребывания - 1 (утром) - 2 (вечером) сессии по 75-90 минут;
2. жирный тип: загорать можно с 12 до 15 ; лучшее место для загара - любое ; старайтесь периодически (раз в 30 минут) принимать душ или мыть тело с ворсистой мочалкой с мылом/наносить скраб; оптимальное время пребывания - 2-3 сессии по 45-60 минут;
3. нормальный тип: загорать можно в любое время; лучшее место для загара - любое (в т.ч. без естественного водоема) ; используйте широкополую шляпу и крема с SPF-защитой; оптимальное время пребывания - все сутки с сессиями по 35-40 минут за раз;
4. комбинированный тип: загорать можно в любое время; лучшее место для загара - любое (в т.ч. без естественного водоема) ; используйте широкополую шляпу и крема с SPF-защитой; до похода на пляж наложите жирный питательный крем на сухие участки кожи и периодически (находясь уже на солнце) смазывайте их; оптимальное время пребывания – 2 сессии по 90-120 минут.

Примечание:

Если Вы впервые за год решили позагорать, то время указанных выше рекомендаций пребывания на солнце необходимо разделить на 4 .

Итак, с типами кожи и правилами пребывания для них на солнце разобрались, теперь узнаем…

Как правильно загорать: секреты отличного загара

№1. Загар у морской воды

Морская вода содержит важные минералы, которые способствуют усилению загара. Ополоснитесь полностью в такой воде и затем постойте во весь рост на солнце 20-30 минут. Затем ополоснитесь под душем (пресной водой) и продолжите процедуру загара. Повторите цикл через 45-60 минут. При таком раскладе загар пристанет быстрее и будет более глубоким.

№2. Загар на воде

Самый быстрый способ загара – находиться в воде в лежачем положении на плавучем устройстве (надувном матраце) . Отраженный солнечный свет за считанные десятки минут сделает Вас смуглым.

№3. Упражнения, активность

Физическая активность, например, подвижные игры в бадминтон, волейбол повысят "впитываемость" УФ лучей Вашей кожей. Упражнения усиливают кровообращение, а УФ лучи равномерно воздействуют на подвижное тело. Поэтому совместите приятное с полезным.

№4. Периодизация

Не старайтесь во что бы то ни стало загореть за один раз, дробите свое пребывание на солнце на сеансы. Если Вы “беляк” и приехали в южную страну, то первую процедуру валяния на пляже не стоит проводить дольше 80-90 минут. Получите за 2-3 посещения пляжа сначала базовый загар, и уже потом сможете пребывать на солнце много больше.

№5. Гидратация внутри и снаружи

На солнце через пот Вы теряете много жидкости и электролитов, поэтому пейте слега подсоленную воду или изотоник, а также ополаскивайтесь ею из бутылочки (кроме головы) каждые 30 минут.

В целом основные нюансы пляжного загара хорошо отражает следующая памятка. Запомните ее, чтобы знать, как правильно загорать:

Теперь отдельным пунктом поговорим про…

SPF и солнцезащитные крема

Sun Protection Factor является мерилом того, насколько хорошо солнцезащитный крем способен защитить Вашу кожу от УФ лучей. Численное значение SPF обычно указывается на тубе крема: чем оно выше, тем выше уровень защиты от солнца (и тем слабее/дольше пристает загар) .

В настоящий момент вся солнцезащитная продукция поставляется в Россию из-за границы, на ней можно увидеть следующую маркировку SPF:

• SPF ниже 15 (низкая защита) , численные значения от 6 до 9,9 или от 10 до 14,9 ;
• SPF 15 и более (средняя защита) , численные значения от 15 -19,9 , 20-24,9 или 25-29,9 ;
• SPF 30 и более (высокая защита) , численные значения от 30-49,9 или 50-59,9 ;
• SPF 50 и более (очень высокая защита) .

Что показывает/означает SPF? Это мера того, насколько ниже риск повреждения кожи из-за того, сколько времени требуется для достаточного количества UVB, чтобы пройти через солнцезащитный крем и вызвать солнечный ожог по сравнению со временем, которое требуется, когда солнцезащитный крем не применяется.

Примечание:

SPF определяется формульным выражением: доза радиации солнечного ожога с дозой облучения солнцем/доза радиации солнечного ожога с дозой облучения солнцем без солнцезащитного крема.

Многие не совсем верно интерпретируют фактор SPF, например, если на тубе Вашего крема стоит надпись SPF 15 , то это вовсе не означает, что до получения ожога Вы может находиться под УФ лучами в 15 раз дольше по времени, чем если бы не использовали крем. Нет, это говорит, что Вы защищены на некоторое время, например, если обычно сгораете за 10 минут, то с кремом удовольствие растянется на 150 минут (SPF 15 = 15 х 10 минут) . Это в теории, на практике же время защиты крема от ожога зависит от множества факторов: типа кожи, интенсивности солнца, условий загара, количества используемого крема.

Другими словами, не стоит полностью ориентироваться на цифры, ибо это приблизительная величина, которая на практике может отличаться (и отличается) в меньшую строну, т.е. вместо 150 минут защиты Вы можете получить 120 или менее.

Также стоит понимать, что чем больше значение SPF, тем больше UVB-лучей блокирует крем (у SPF 50 это до 98%, т.е. только два фотона из 100 оказывают воздействие на тело) .

Также защиту кожи обеспечивает умеренно-нанесенное количество крема, которое составляет 2 мг/см. кв. кожи - около 30-50 мл (по объему это одно яйцо) для полного покрытия тела. Таким образом, покупая крем и затем намазывая его на себя, не стоит “давить жабу”, экономя каждый его грамм - намазюкайтесь как следует!

Покупая солнцезащитный крем, всегда помните следующее:

Собственно, с содержательной частью разобрались, осталось осветить…

Как правильно загорать: что следует есть, чтобы получить бронзовый загар

Наша заметка была бы фиговой, если бы мы не рассказали о продуктах для загара. Мы не хотим такой читательской оценки, посему представляем Вашему вниманию “бронзовую” продуктовую корзину.

Вы можете просто заесть указанные продукты, и загар сам (даже без участия солнца:)) начнет проступать.

Собственно, это была последняя содержательная информация о том, как правильно загорать. Считаю тему раскрытой, посему переходим к досвиданькам.

Послесловие

Как правильно загорать? На этот вопрос мы постарались дать ответ в 2-х статьях, разобрали буквально все по крупицам, поэтому только попробуйте этим летом быть бледными поганками - поставим в угол:). На сим здесь все, но летний цикл в самом разгаре, ждем следующую интересную тему. До скорых встреч!

PS: а Вы уже загорали? Где?

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий .

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем вам про солнечный загар. Прошли те времена, когда бледная белая кожа считалась признаком аристократического происхождения. Сейчас успешные и счастливые дамы выделяются красивым ровным загаром.

Загар: полезно ли

«Вредно загорать на солнце!», «Солнце старит кожу!», «Лежа на пляже можно заработать рак!», «От загара одни ожоги!» — все мы хотя бы раз слышали подобные изречения. Но столь ли они справедливы, как принято считать?

Действительно, палящее солнце может нанести большой вред коже и организму. Если загорать в меру и соблюдать определенные правила, то прием солнечных ванн становится полезным и приятным занятием.

Правильный загар помогает в борьбе с кожными заболеваниями. Так, загорать при псориазе не только можно, но даже нужно. Солнечные лучи благотворно влияют на состояние кожи больного, уменьшают зуд и дискомфортные ощущения. В комплексе с лечением загар помогает избавиться и от таких заболеваний, как грибок, экземы, угревая сыпь и т. д.

Помимо этого, загар становится профилактикой рахита, так как во время солнечных ванн в организме активно образовывается витамин D, способствующий укреплению костных тканей и мускулатуры.

Ультрафиолет также стимулирует обменные процессы в организме. Способствует улучшению кровообращения и эндокринной деятельности.

Меланин — что это такое

Почему у людей в одних и тех же условиях загар получается разный? Почему кожа не загорает на солнце? Почему не получается загореть на солнце до ? Все дело в меланине. Именно он отвечает за наш цвет глаз, волос и кожи. Кроме того, меланин играет защитную функцию, оберегая кожу от солнечных повреждений. Соответственно, чем больше меланина, тем темнее кожа и насыщенней загар. В организме за выработку меланина отвечают особые клетки — меланоциты.

Процесс загара происходит следующим образом:

1. Вы оказываетесь на солнце.
2. Ультрафиолетовые лучи начинают процесс разрушения ДНК в организме.
3. Организм начинает вырабатывать меланин, чтобы предотвратить последующие разрушения.

Солнечные ванны и солярий повышают количества меланина. Этим можно объяснить, почему уже загоревшие люди, меньше подвержены ожогам и пагубному влиянию солнца. По этой же причине загорать рекомендуют постепенно.

Существуют люди, кожа которых практически не загорает на солнце, а любые попытки приобрести красивый загар заканчиваются ожогами и расстройствам. У таких людей меланин вырабатывается в малых количествах или не вырабатывается совсем.

Обладателям такой чувствительной кожи не рекомендуется загорать и долго прибывать на солнце. Стоит заметить, что количество меланоцитов у всех примерно одинаковое, но количество выделяемого меланина разное, и далеко не у всех его хватает для приобретения загара.

При каких заболеваниях нельзя загорать на солнце

Загар приносит пользу далеко не всем. Противопоказанием для загара являются:

• Онкологические заболевания
• Все предраковые заболевания
• Болезни глаз
• Варикозное расширение вен
• Туберкулез
• Большое количество родимых пятен
• Большое количество
• Большое количество пигментных пятен
• Некоторые лекарственные препараты
• Возраст до 5 лет
• Крупные родинки (более 1,5 см)
• Некоторые женские заболевания
• Аутоиммунные заболевания
• Маленькое количество меланина (светлые кожа и волосы)
• Родственники, болеющие меланомой
• Веснушки
• Гипертония
• Нарушения в работе щитовидной железы
• Сахарный диабет
• Повышенная температура
• Инфекционные болезни
• Психоневрологические заболевания
• Нельзя загорать при мастопатии и поликистозе яичников.

Иногда возникает вопрос: «При какой температуре можно загорать на солнце? «. Загорать на солнце можно при любой температуре, свойственной здоровому человеку. Если в организме идет воспалительный процесс, а температура тела повышена, походы на пляж стоит отменить до выздоровления.

Загорать и находиться на солнце беременным женщинам запрещено. Кормящие мамы могут принимать солнечные ванны, но очень осторожно, избегая перегрева и ожогов. Молодым мамам нужно придерживаться следующих правил:

1. Загорать можно только с 9 до 10 часов либо с 16 до 17.
2. На пляже пить воду с лимоном.
3. Сеансы загара начинать с 15 минут постепенно увеличивая до 1 часа.
4. При подборе солнцезащитного средства обратить внимание на его возможное влияние на ребенка.
5. Запрещен загар без защитных средств.
6. Следует избегать прямых солнечных лучей и находиться в тени.

Кроме всего вышеперечисленного, некоторые косметические процедуры могут негативно повлиять на состояние вашей кожи и стать противопоказанием для загара. К таким процедурам относятся:

• Пилинг
• Аппаратная чистка кожи
• Эпиляция
• Инъекции ботокса
• Перманентный макияж
• Обертывание с эфирными маслами
• Удаление родинок и бородавок.

Детский загар

Деткам старше 3 лет, уже можно бывать на пляже, но под тщательным материнским контролем. Нельзя допускать длительного нахождения малыша на солнце и в воде. Если ребенок любит купаться и от воды его не оттащить, наденьте на него легкую рубашку, чтобы укрыть плечи. Не допускайте нахождения ребенка на открытом солнце без одежды. Часто поите ребенка водой.

Для защиты от солнца используете только средства с , предназначенные специально для детей. Даже хороший солнцезащитный крем для взрослых может вызвать у малыша раздражение.

Если ребенок совсем не загорает на солнце, это повод насторожиться. Возможно, у ребенка не хватает меланина и солнечных ванн лучше избегать вовсе.

Как правильно загорать на солнце

Прежде чем приступить к приему солнечных ванн, нужно определиться со степенью защиты и типом вашей кожи. Самый простой способ узнать свой тип, это посмотреть на свою внешность. В таблице представлены краткие рекомендации с учетом типа внешности: сколько нужно загорать на солнце, какой должен быть у солнцезащитного крема и какова реакция на загар.

Подготовка к загару

В вопросе красивого загара главное — это подготовка. Прежде чем отправиться на пляж, позаботьтесь о своей коже:

1. Сделайте пилинг или скрабирование . Мертвые клетки препятствуют ровному загару, а значит от них нужно избавляться. Для этого вы можете воспользоваться любым скрабирующим средством или жесткой щеткой. После процедуры желательно переждать 2-3 дня, чтобы кожа окончательно восстановилась. На чистую обновленную кожу загар ложится ровно.
2. Воспользуйтесь правилом постепенности . Начинайте приемы солнечных ванн с 5 минут, постепенно увеличивая интервал. В одежде это правило также работает. В первые дни старайтесь закрывать тело, постепенно оголяя его до купальника.
3. Если вы собираетесь отдыхать в жарких странах, нелишним будет подготовить кожу к знойному солнцу. Для этогопосещайте два раза в неделю солярий в течение пяти минут .
4. Приобретите специальный витаминный комплекс для кожи в аптеке .
5. Пересмотрите свое питание на летнее время . Откажитесь от алкогольных напитков на пляже. Включите в свой рацион яркие овощи и фрукты такие как: морковь, помидоры, арбузы, персики, абрикосы, перцы и т. д. В них много бета-каротина. А он, в свою очередь, активирует процесс выработки меланина. Чтобы кожа не старела и была защищена от вредного влияния солнечных лучей, в рацион нужно добавить орехи, кукурузное либо оливковое масло. Эти продукты напитают организм витаминов E и селеном. Защитить кожу от свободных радикалов поможет зелень: шпинат, капуста, лук.
6. Не загорайте натощак, но и сразу после трапезы принимать солнечные ванны не стоит . Самый лучший вариант: загорать спустя 30-40 минут после приема пищи.
7. Заранее выберите правильное время и место. Помните, что есть часы, когда загорать на солнце очень опасно.
8. Соберите сумку . С собой у вас обязательно должен быть головной убор,бутылка с водой, покрывало либо плед, полотенце, солнцезащитные средства, солнцезащитные очки, бальзам для губ.
9. Наносите солнцезащитный крем за 10 минут до выхода из дома .

В какое время можно загорать на солнце

Как бы быстро вы ни хотели загореть, не стоит ходить на пляж, в пиковые часы активности солнца. Время дня и степень опасности загара представлены в таблице:

Выбираем место для загара

Летом вопрос загара на солнце решается легко и быстро. Достаточно подготовить кожу и отправиться купаться и отдыхать на ближайший пляж.

Сложнее вопрос с загаром встает в холодное время года. Многие задаются вопросом: «Можно ли загореть на солнце зимой ?». Ответ прост: можно, но сложно. Солнце находится под другим углом от Земли, а значит ультрафиолетовым лучам приходится проделать сложный путь через другие слои атмосферы. Следовательно, для загара нужно больше времени.

Но даже если вы рискнете раздеться ради загара зимой, вряд ли эта процедура доставит вам удовольствие из-за холода. Поэтому самый лучший способ зимнего загара — это отправиться в теплые страны.

Как получить бронзовый загар на солнце

От места вашего отпуска зависят не только ваши впечатления и места, которые вы сможете посетить, но и цвет вашей кожи после возвращения домой. Загары в разных странах отличаются между собой.

Однако если есть возможность, сначала лучше понежиться на местном пляже, чтобы кожа стала менее восприимчива к солнцу. Можно ли после солярия загорать на солнце? Не только можно, но даже нужно. Пятиминутные походы в солярий подготовят кожу к теплому заграничному солнышку.

Как загореть ровно на пляже

Для ровного загара необходимо выполнить ряд рекомендаций:

1. Основное правило ровного загара — это движение. Просто лечь и периодически поворачиваться недостаточно. На пляже нужно двигаться: плавать, играть, бегать, ходить и т. д.
2. Не наносите на кожу духи и спиртосодержащие составы. Это может вызвать появление пятен после загара.
3. Чтобы избежать , не находитесь на солнце больше 2 часов.
4. Не пренебрегайте головными уборами, иначе волосы превратятся в солому.
5. Используйте солнцезащитные средства.
6. Увлажните кожу .
7. Расслабьтесь. Лучше не читать и не смотреть видео на пляже. Глаза и так испытывают нагрузку. Но спать на пляже не стоит, иначе вы точно получите ожоги и загорите неровно.

Как ускорить загар

Если загар необходимо , нужно соблюдать следующие правила:

1. Наносить защиту. Без этого никак.
2. В часы пик загорайте не под открытым солнцем, а в тени.
3. Двигайтесь.
4. Загорайте возле водоема. Вода отражает солнечные лучи и кожа загорает быстрее. По этой же причине после купания, можно не вытирать кожу. Капли воды будут работать как линзы.
5. Используйте и .
6. Быстрый загар помогут получить средства с «тигл»-эффектом. Они усиливают кровообращение.
7. Обновляйте слой солнцезащитных средств каждые полчаса-час.

Почему не загорает лицо

Если лицо не загорает, обратите внимание на положение вашего тела во время загара. Наносите солнцезащитное средство на лицо каждый раз перед походом на пляж. После возвращения домой, крем стоит смыть и нанести увлажняющее средство: лосьон или молочко. На лице быстро возникают ожоги, поэтому не стоит злоупотреблять загаром для этой части тела.

Домашние средства для загара

В получении красивого загара народные средствамогут дать фору покупным кремам и маслам.

Домашнее средство, защищающее от солнечного излучения

Понадобятся:

• Масло грецкого ореха — 1 бутылка
• Масло жожоба — 2 ч. л.
• Масло зародышей пшеницы — 2 ч. л.
• Масло ланг-иланга — 5 мл.
• Масло ши — 1 ч. л.
• Масло авокадо — 2 ч. л.

Все компоненты смешать и поместить в герметичную посуду. Наносить смесь нужно за 3-4 часа до выхода из дома. Такого средства вам хватит надолго.

Как поддержать загар с помощью народных средств

Самостоятельно можно изготовить и лосьон после загара. Для этого понадобится только масло абрикосовых косточек (50 мл) и облепиховое масло (3 капели). Наносите средство после загара аккуратно, так как оно может окрасить кожу.

Для того чтобы загар как можно дольше оставался красивым и насыщенным, понадобятся:

• Морковь длиною 10-15 см — 1 шт.
• Мед — 1 ч. л.
• Оливковое масло — 2 ч. л.
• Гречневая мука — 1 ч. л.

Морковь натереть на терке и смешать с остальными ингредиентами. Нанести и оставить на коже в течение 30 минут. Смыть. Маску можно использовать каждые три дня, курсом пять — шесть раз.

Осложнения после загара

Загар не всегда проходит без следа для здоровья. Несоблюдения правил безопасности часто приводит к изменениям в организме. Многие замечают появление новых родинок и веснушек. Иногда кожные заболевания могут обостриться. Часто такое происходит с герпесом на губах.

Кроме этого, могут появиться сосудистые прожилки и «сеточки», участки светлой кожи, большое количество мелких родинок. Последние могут привести к раку, если злоупотреблять солнечными ваннами.

Где купить средства для загара на солнце

Специально для читателей нашего сайта, мы подобрали средства для загара, а также крема после загара различных марок и брендов. Выбирайте то, которое по составу будет больше всего подходить вашей коже.

Yves Rocher

Для загара:

• Набор «Идеальный загар» с SPF 30 — в набор входит: Спрей для подготовки кожи лица и тела к загару + Восстанавливающее молочко для лица и тела после загара + Солнцезащитное Молочко-Спрей для Тела SPF 30 и Прозрачная косметичка – в ПОДАРОК
• Солнцезащитное Молочко для Лица и Тела SPF 50+
• Солнцезащитное Атласное Масло для Тела SPF 30
• Солнцезащитный Антивозрастной Крем для Лица SPF 30
• Солнцезащитное Атласное Масло для Тела SPF 15

После загара:

• Восстанавливающее Молочко для Лица и Тела после Загара - Молочко с легкой тающей текстурой мгновенно освежает и успокаивает кожу после пребывания на солнце благодаря экстракту Синеголовника Приморского. Этот уникальный полиактивный растительный компонент защищает кожу от фотостарения и активизирует обновление клеток.
• Восстанавливающий Антивозрастной Крем для Лица после Загара - Защищает кожу от фотостарения и активизирует обновление клеток.
• Увлажняющее Молочко после Загара 3в1 - успокоит перегретую на солнце кожу‚ увлажнит ее и продлит загар.

Vichy

Для загара:

• Capital Vichy Ideal Soleil Набор матирующая эмульсия SPF50 и минерализирующая термальная вода VICHY

После загара:

Термальная вода VICHY Укрепляет, восстанавливает кожу, нормализует рН, усиливает барьерно-защитные функции кожи.

Набор vichy capital ideal soleil увлажняющий спрей-вуаль активатор загара для тела SPF30 и пляжная сумка в подарок.

Тонирующий уход против пигментных пятен SPF50+ Мгновенно выравнивает цвет лица и корректирует пигментные пятна день за днем.

La Roche Posey

Для загара:

• La Roche-Posay ANTHELIOS XL ФЛЮИД 50+ — флюид для лица.
• La Roche-Posay ANTHELIOS МОЛОЧКО ДЛЯ МЛАДЕНЦЕВ И ДЕТЕЙ 50+ — молочко для младенцев.
• La Roche-Posay ANTHELIOS СПРЕЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ 50+ — спрей для детей с защитой от солнца.

Garnier — Amber Solaire

Для загара:

GARNIER масло для интенсивного загара с ароматом кокоса

GARNIER солнцезащитный спрей для тела SPF30 чистая защита+

После загара:

• GARNIER увлажняющее и успокаивающее молочко после загар
• GARNIER Солнцезащитное масло-спрей для интенсивного золотистого загара, водостойкое, SPF 15

Прочие средства для загара:

• Avene SPF 50 — Solaires Mineral Cream. Крем с натуральной основой, не только защищает, но и восстанавливает после повреждения кожу лица, имеет в своем составе spf и ppd фильтры.
• NIVEA SUN 30 или Sun Care spf 50 Имеет мягкую текстуру с ухаживающими компонентами.

Прочие средства после загара:

• NIVEA охлаждающий спрей после загара

Отличия загара на солнце и в солярии

Найти внешние различия между загаром на солнце и в солярии сложно.

Однако основное преимущество солярия в возможности дозировать облучение. Естественные условия этого сделать не позволят. Кроме того, фильтруются жесткие волны, которые плохо влияют на организм человека.

Еще одним плюсом солярия является его доступность для жителей городов.

Как быстро загореть/8 правил идеального загара